تخطي للذهاب إلى المحتوى

غرفة البخار أم الساونا؟ أيهما يناسبك أكثر؟

15 يونيو 2025 بواسطة
Abdulkarim Iskandar

نظرة عامة:

شرح الفرق بين الساونا وغرفة البخار ومتى يُفضَّل استخدام كل واحدة منهما.

محاور المقال:

  • الفرق في الحرارة والرطوبة
  • فوائد كل منهما للبشرة، التنفس، والعضلات
  • استخدامهما بعد التمرين
  • توصيات حسب الأهداف الصحية

مراجع مقترحة:

شارك هذا المنشور